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【星图平台网站】晨起这6杯水千万别喝 从头伤到脚!最养人的反而是

清晨起床喝一杯水,这可是医生们公认的好习惯,它承担着增加血容量、降低血液粘度的作用。

尤其是对上了年纪的人来说,即使早上起床后没有口渴的感觉,喝上一杯水,也是有利于肠道及血管健康的。

然而这杯水中也藏着大学问,喝对了有益健康,喝错了反而会成为身体的负担。

晨起的第一杯水别选这6种

01

冰水

从中医的角度来讲,早晨人体的阳气开始生发,如同小火苗,到了中午阳气才会旺盛。

所以,早晨的阳气是需要呵护的,但一杯冰水下肚,阳气易于受损,日久就会导致阳气不足而生内寒,就会产生疾病。

02

隔夜茶

茶是有益健康的饮品,但喝茶最好要小口慢慢喝,且是即冲即喝,喝温热的茶,才有利于胃肠的消化吸收。

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如果早起大口地喝茶,不仅不能补充水分,还会因茶的利尿作用引起血容量不足影响血液循环,反而会损害身体健康。

03

饮料

不论是果汁、可乐、汽水还是咖啡等饮料,作为晨起的第一杯水,都是不利于胃肠消化和吸收的。

而且,碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。

04

牛奶

早晨起床后,肠胃功能还处于休眠状态,此时喝牛奶,身体并不能充分吸收牛奶中的营养成分。

此外,许多人早起空腹喝牛奶,会出现腹痛,腹泻等症状。

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本文来源:生命时报 作者:
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